Детский фитнес!
Дети — это не просто маленькие взрослые. Это особый народ. У них свой собственный мир, свои ценности, свои правила игры. И сегодня почти в каждом современном фитнес - центре у детей есть своя территория.
Детская комната - это не фитнес!
Некоторые фитнес - кубы предложат вашим детям так называемую "детскую комнату." Сюда приходят дети от 3 до 9 лет. Детская комната может стать настоящим домом - чего здесь только нет: горка, большие мягкие кубики, настольные игры, настольные игры для любого возраста, мягкие игрушки и куклы! Скучно не будет - это точно! Пока родители заняты, малыши смогут найти новых друзей, вдоволь пообщаться с ними и выберешь занятия по душе: лепка из пластилина и глины, рисование и вышивка. Даже взрослым порой не хочется уходить отсюда. Но, как видно из всего вышеперечисленного, ни намека на детский фитнес в этой "комнате" нет!
Детский фитнес = физкультура?
Урок
физкультуры два раза в неделю - это не соответствует потребностям в
движении современных детей! Диван и компьютер - исключаем из жизни
любимого ребенка! Фитнес, фитнес и ничего кроме!
Детский фитнес - это нечто иное, как хорошо продуманная детская физкультура: общеукрепляющие и оздоровительные занятия, посредством которых у детей вырабатываются правильные стереотипы движений, формируются жизненно важные навыки и умения. Именно так закладываются и правильная походка, и красивая осанка, и ровный почерк, и четкая речь.
Однако есть и принципиальные моменты, которые отличают детский фитнес от обычной физкультуры в школе и в детском саду. Детский фитнес - это использование высококачественного яркого, красочного детского спортивно-игрового оборудования о ведущих российских и мировых производителей. Обычно занятия проводятся в игровой форме. На специализированных занятиях целесообразно и сознательно создаются ситуации, когда дети могут не только «выплеснуть» свои эмоции и порезвиться всласть, но и приобрести необходимые навыки и умения. На занятиях специалисты нацелены на создание у ребят эмоционального подъёма: где ещё разрешат все раскидать?
Фитнес - раз и навсегда!
Каждый родитель хочет видеть своего малыша здоровым, веселым, гармонично развитым. Инструкторы детского фитнес - клуба, специалисты и тренеры по физической культуре подскажут вам короткий и верный путь в достижении этих целей.
Итак, придя в клуб, узнайте, что именно предложат вашему ребенку - кубики и шашки или настоящий, хотя и детский фитнес!
Только специалисты по фитнес - подготовке способны дать вашим детям, самое лучшее: в фитнес-клубе с уклоном на "детский фитнес" Вашего малыша научат бегать, как гепард, прыгать, как кенгуру, ползать, как уж, плавать, как рыба, крутить педали, стоять на голове и главное - смеяться до упаду!
Фитнес
- клубы выделяют следующие возрастные категории детей:
- Babies (от 3 до 6 лет)
- Kids (от 7 до 11 лет)
- Juniors (от 12 до 16 лет)
Для каждой группы существуют определенные уроки с учетом особенностей возраста. Длительность занятий 20-30 минут.
Выносливый, сильный и гибкий!
В фитнес - центре Ваш ребенок обретет главные качества, которые так важны в жизни -
Выносливость: тренировка выносливости - важнейший элемент занятий фитнесом. Для развития выносливости следует выполнять аэробные упражнения. Вот некоторые интересные для ребенка аэробные упражнения: езда на велосипеде, бег, бег трусцой, ходьбой; плавание и игры вроде баскетбола, футбола и тенниса.
Сила: отжимания от пола, качание пресса, подтягивания и другие упражнения в этом роде укрепляют мышцы и помогают поддерживать их тонус.
Гибкость: растяжки и упражнения на развитие гибкости помогают увеличить гибкость суставов и упругость мышц. Дети выполняют растяжки ежечасно, - когда тянутся за игрушкой, переваливаются через диван или просто наклоняются, чтобы завязать шнурки.
Детский фитнес - это:
«Звероробика»
- это аэробика подражательного характера, весёлая и интересная для
самых маленьких. Она развивает воображение и фантазию.
ЛОГО-АЭРОБИКА - это физические упражнения с одновременным произношением звуков и четверостиший. Развивает координацию движений и речь ребенка.
STEP BY STEP - освоение навыков равновесия, обучение правильной ходьбе, развитие мелкой моторики.
ВАВУ ТОР - занятия на укрепление свода стопы. Незаменимые занятия для детишек с развивающимся плоскостопием.
ФИТБОЛ - гимнастика на больших разноцветных мячах. Развивает опорно-двигательный аппарат малыша.
ВАВУ GAMES - подвижные игры, всевозможные конкурсы, эстафеты (важно для меланхоликов и флегматиков) и упражнения на развитие внимания и мелкой моторики.
Детская YOGA - благотворно влияет на психоэмоциональное состояние. Если ребенок неусидчив, гиперактивен, то йога поможет научиться сдержанности.
First STEP - или «Качалка» для юных. С 4 лет по разрешению инструктора ребенок может заниматься на тренажерах. Конечно, это не те железки, на которых наращивают мускулы папы и качают пресс мамы. Такие могут только нанести вред, так что до16 лет работа с серьезными нагрузками противопоказана. А вот гидравлические тренажеры – всегда, пожалуйста! Механизм их конструкций работает по принципу насоса и без утяжелителей. У таких тренажеров обязательно «скошены» острые углы. И соответствующая раскраска - яркая и с рисунками. Еще, одно немаловажное отличие детских тренажеров - максимальная защита от возможных травм.
Мамы и папы, бабушки и дедушки, поощряйте в ребенке желание заниматься спортом: плавать, ездить на велосипеде, играть в мяч с друзьями, прыгать на скакалке, кататься на коньках и лыжах или просто устраивать "физкультминутки" в перерывах при подготовке домашнего задания.
Прививайте Вашему ребенку любовь к фитнесу, и скоро это станет его здоровой привычкой!
Комментарии
 |
| ||||||
|
| ||||||
|
| ||||||
|
| ||||||
