Fitness-питание

30 минут секса = 40 минутная пробежка = 15 минут упражнений для пресса! Однако все это будет иметь гораздо больший смысл, если на твоей кухне появятся продукты богатые клетчаткой. Но чтобы обогатить организм клетчаткой, нужно вычислить ее местонахождение. Кто бы мог подумать, что крепкое здоровье «растет» на деревьях, в поле, на огороде. Оно падает к нам в руки вместе со спелым яблоком.... и не только!

Если фитнес стал неотъемлемой частью Вашей жизни, а килограммы не исчезают... Сконцентрируйтесь на сбалансированном питании. И главное тут не только качество и количество продуктов, но и режим их потребления. Человеку, занимающемуся фитнесом, рекомендуется принимать пищу 4 раза в день небольшими порциями.

Петрушку, укроп, кинзу... и зелень вообще недаром ассоциируют со здоровьем. Кроме огромного количества витаминов, которые присутствуют в свежей зелени, в ней есть и элементы, которые вы не найдете даже в самых полезных овощах. Вот поэтому сейчас самое время вспомнить о сочной свежей зелени. Питаться вкусно и полезно очень легко - свежая зелень густо населяет супермаркеты даже зимой.

Весь мир помешался на здоровом питании! Сегодня это "помешательство" загнало меня в тупик. Представь себе ситуацию: пришла ты со своим бой-френдом в ресторанчик пообедать. И вместо того, чтобы наслаждаться твоим обществом, он судорожно начинает искать в меню только самые полезные продукты! А ты знаешь, какие продукты относятся к самым полезным!?