[ Женский журнал » Твоя семья » Я жду ребенка » Не стоит усердствовать ]

Не стоит усердствовать

Не стоит усердствовать
Недавно британский Национальный Институт Здоровья и Клинического Совершенства опубликовал новое предписание для всех будущих матерей. В данном предписании рассказывается, как женщина должна питаться во время беременности и после родов. Что интересно, предписание отвергает привычную установку "женщине необходимо есть за двоих", называя ее мифом.

Профессор Майк Келли, директор центра Улучшения общественного здоровья, заявил: "Женщины часто страдают от противоречивых установок. Они постоянно слушают советы, касательно того, какой должна быть диета на период беременности и после, сколько физических нагрузок можно себе позволить. Новое предписание должно прекратить эту неразбериху. Очень важно, что оно принимает во внимание все трудности, с которыми сталкивается мать".

Итак, согласно этому предписанию, женщины не должны переходить на продукты типа жирного молока и вообще изменять свой привычный рацион в течение первых шести месяцев беременности. Даже в последние три месяца им достаточно всего 200 лишних калорий в день по сравнению с нормой. Это равно примерно одному маленькому сэндвичу. Всего за беременность женщина может набрать максимум 12 килограммов.

Любое превышение обозначенного веса подвергнет ребенка риску. Стоит отметить, что переоценить значение предписания трудно, ведь с каждым годом число будущих матерей, страдающих от излишнего веса, растет.
Источник: "Mail Online"
18:50 Давай поженимся!
18:35 Обзор. Чрезвычайное происшествие
18:30 Зайцев + 1. 18-я серия

Погода

Нижний Новгород
Ср, 8 февраля-13oC
Чт, 9 февраля днем -13 ночью -20

Ваши эмоции сегодня будут первейшим из ваших врагов. Ни в коем случае не позволяйте им завладеть собой. Нынче вам целый день придется говорить себе "Спокойно" и глубоко дышать, хоть это и вредно.

Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы