Простой и действенный способ поднять самооценку заключается в помощи тем, кому гораздо хуже тебя.
Вокруг нас всегда много людей, нуждающихся в нашей помощи, причём совершенно не обязательно помогать им деньгами.
Попробуйте, например, даже просто перевести пожилого человека через дорогу, поднести ему тяжёлую сумку. Даже после однократного акта подобного рода вы непременно заметите что ваша самооценка выросла. Даже если вас никто не поблагодарит за то что вы сделали - всё равно внутри себя вы получите мощный импульс позитива- потому что вы сделали безусловно полезное и доброе дело - ваше подсознание отблагодарит вас.
Но это лишь единичный акт. А вокруг нас очень много людей, нуждающихся в нашей доброте и внимании. Кругом полно стариков, которым некому сходить в магазин, много больных людей, нуждающихся в нашей посильной помощи по хозяйству. Дети в больницах нуждаются не в игрушках, а в том чтобы с ними поиграли, побеседовали, почитали им сказки. Пожилым людям не дойти до поликлиники- их тоже можно подвезти туда, если у вас есть автомобиль. Да море работы!
При этом ваша самооценка надёжно и справедливо повысится- вы ощутиите свою нужность и заслуженную любовь со стороны окружающих, ваша совесть мгновенно подскажет вам что вы - очень достойный человек.
И не нужно никем манипулировать, заводя себе кучу воздыхателей, сладко подпевающих мнимым качествам и восхваляющих мнимые добродетели.