Как избежать скандала

Нервные клетки не восстанавливаются! Это знают все, но поскандалить всё же хочется иногда. Психологи рекомендуют контролировать ситуацию, так скажем, - сиюминутно брать себя в руки. Но как этому научиться?

Автор: GiveMeKiss

Что нужно предпринять, если вас тянет на скандал? Говорить с собой перед зеркалом, писать на листке бумаги все, что Вы думаете, а потом смыть его в унитазе - это действенный способ, но не всегда удобный. 

Представьте ситуацию - Вы разговариваете с начальником и тут вот он - скандал. И что дальше? Вытаскивать  из сумочки зеркальце и начинать успокаивать нервы, беседуя со своим отражением по душам. Ситуация мягко  сказать комичная, не правда ли?

Значит, нужен другой способ...

Во-первых, кто бы ни начал скандалить - Вы или собеседник - глубоко вздохните и удалитесь со словами  "продолжим разговор позже". Да, это самое трудное. Крепитесь, дальше - легче! В дискуссии с раздраженным до предела человеком лучше не вступать: ваших аргументов он все равно не услышит. А вот если вы  промолчите, то, остыв, он почувствует себя виноватым и, скорее всего, извинится перед вами. Итак, уйдите,  чтобы Вам не кричали вслед. Сожмите всю волю в кулак, как говорится!

Потом можно заварить себе чашечку чая и выпить настойку успокаивающих лекарственных трав – валерианы или  пустырника. Поможет!

Нет возможности попить чай? Тогда есть еще одно замечательное средство, спасающее от скандала. Всегда  носите с собой ... что бы Вы думали? Воздушный шарик! Нервы на пределе, уединитесь где-нибудь и начинайте медленно надувать его. Надувайте до тех пор, пока он не лопнет. Скажете, что за чушь? Попросту дело в том, что при надувании шара Ваше дыхание нормализируется, в клетки головного мозга поступает нужное  количество кислорода и нервишки начинают успокаиваться. А страх перед взрывом шарика отвлечет Вас от ситуации. Вся концентрация будет направлена на воздушный шарик! Вот так, по-детски наивно и по-взрослому  необходимо!

После этой незатейливой процедуры можете смело продолжать разговор, оборванный на такой негативной  нотке... Но для того, чтобы скандал принес пользу, а не вред, необходимо, чтобы оба партнера были готовы к конструктивному диалогу, который должен произойти после непосредственного высказывания претензий. Во  время такого диалога очень важно «оставить за бортом» вопрос «Кто виноват?» и перейти сразу к непосредственному выяснению того, что можно сделать для улучшения ситуации.

В таком случае скандал будет играть роль некоего «маячка», который «просигнализирует» одному из партнеров о том, что второго что-то не устраивает.

И все-таки скандал, даже приносящий в конечном итоге пользу, всегда является стрессовой ситуацией, которая оказывает на психику негативное влияние. Поэтому всегда, если возможно, старайтесь «выяснять отношения» не на повышенных тонах, а во время спокойного разговора. Тем более что в этом случае у вас гораздо больше шансов, что ваши доводы будут услышаны.

Но самое главное, научитесь смотреть на себя со стороны и трезво оценивать свои поступки. Может, на самом деле, вы действительно были неправы и зря обижаетесь?

Комментарии

KatyffckA 17 марта 2010 Ответ   Цитата А я знаю еще способ: когда на тебя орут нужно что нибудь посчитать в уме например 269*4=? когда ты будешь считать у тебя будет задумчивый вид и человек кричащий на тебя подумает что ты раскаялась до глубины души! А если ты не в ладах с математикой вспомни как проехать на N-нную улицу или что ты собираешся покупать на ближайшей распродаже. Я пробовала-реально помогает

нора 24 апреля 2010 Ответ   Цитата такие хорошие советы я обязательно попробую...........а то меня так достали вечно орут я если я повышу голос эт ж вообще будет катострофа на меня с кулаками полезут......так что трудно мне решить ситуацию в спокойной обстановке.

Марианна 19 мая 2010 Ответ   Цитата А я всегда начинаю глубоко дышать, пытаюсь понять человека( почему с ним такое), а потом бывает еще и жалею его. Но если дело касается моего достоинства, стараюсь оставаться в спокойствии и больше не общаюсь с этим так сказать человеком!

катринка 6 июня 2010 Ответ   Цитата недавно вычитала такой способ:когда с кем-то ругаешься, и чувствуешь что ситуация наколена до предела, просто улыбнись собеседнику и пожелай хорошего дня)он будет немного в ступоре от такого и кричать перестанет) Все пытаюсь опробовать этот способ, но нет подходящей ситуации

Магнита 19 марта 2011 Ответ   Цитата А у меня всегда в сумочке нерво-вит лежит, природное успокоительное на основе трав, меня все считают человеком сдержанным, рассудительным.

Лаврова 15 июня 2011 Ответ   Цитата Нервовит очень хорошее натуральное успокоительное.

Ваш комментарий

Представьтесь: *
Введите код: *
Ваше сообщение:
Картинка: