Кефирная диета

Нашему организму необходимы молоко, йогурт и сыр, потому что содержащийся в них кальций укрепляет кости и зубы.

Кефир, при регулярном употреблении, улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта и способствует очищению организма в целом.Известны 3 варианта диеты, различающиеся жесткостью ограничений и продолжительностью.

Кефирная диета рассчитана на 7 дней. Кроме того, с кефирной диетой вы потеряете до 5 кг.

• 1 вариант

1-1,5 л кефира выпивать в 5-6 приемов через одинаковые промежутки времени.  Продолжительность диеты - 3 дня.

• 2 вариант

1-1,5 л кефира, с добавлением еще 0,5-1 кг фруктов или овощей, выпивать в 5-6 приемов через одинаковые промежутки времени.

• 3 вариант

1 день - пять вареных картофелин и 1,5 л кефира.
2 день - 100 г вареной курицы и 1,5 л кефира.
3 день - 100 г отварного мяса и 1,5 л кефира.
4 день - 100 г вареной рыбы и 1,5 л кефира.
5 день - фрукты и овощи (кроме бананов и винограда) и 1,5 л кефира.
6 день - только кефир.
7 день - только минеральная вода.

Все блюда следует готовить и употреблять без добавления соли и сахара.

• 4 вариант кефирной диеты, более известный как "Диета Ларисы Долиной".

1 день - 400 гр. печеного картофеля без соли и 500 гр. однопроцентного кефира (на весь день);
2 день - 400 гр. творога обезжиренного и 500 гр. однопроцентного кефира;
3 день - 400 гр. фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр. однопроцентного кефира;
4 день - 400 гр. куриных грудок отварных без соли и 500 гр. однопроцентного кефира;
5 день - 400 гр. фруктов и 500 гр. однопроцентного кефира;
6 день - 1,5 л. минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне);
7 день - 400 гр. фруктов и 500 гр. однопроцентного кефира.

!!! Повторять кефирную диету можно не ранее чем через 1 месяц

Комментарии

Janess 5 сентября 2011 Ответ   Цитата What a great reoucsre this text is.

nthinamler 5 сентября 2011 Ответ   Цитата FzOT9W <a href="http://qrceifshnyfd.com/">qrceifshnyfd</a>

wjubfuifvys 6 сентября 2011 Ответ   Цитата ijMEgF , [url=http://udnmqnfiorgy.com/]udnmqnfiorgy[/url], [link=http://fzdrqdppnxbe.com/]fzdrqdppnxbe[/link], http://pqlkvwtinnzf.com/

swoiohtplak 7 сентября 2011 Ответ   Цитата jXLnxx <a href="http://fgpccxajdlyc.com/">fgpccxajdlyc</a>

kklfjqwd 8 сентября 2011 Ответ   Цитата 566vF3 , [url=http://jjijxwwzudly.com/]jjijxwwzudly[/url], [link=http://qtbmvaaexgcz.com/]qtbmvaaexgcz[/link], http://drgerzjtaowj.com/

Ваш комментарий