Здоровье

Русский травник

Народная медицина

Диеты - худеем вместе!

Похудение – процесс физиологический, а физиология мужчин и женщин различается. Значит ли это, что представителям разного пола надо и худеть по-разному? Руководствуясь научным подходом, мы отвечаем на этот вопрос «да».

Больницы и медицинские центры Нижнего Новгорода

Статьи

Проблема лишнего веса связана не только с красотой, но и со здоровьем. В этом деле главное правило – золотая середина, не больше и не меньше. Как рассчитать свой идеальный вес, те границы, в которых ты будешь чувствовать себя самой привлекательной, подтянутой и излучающей здоровье? Есть несколько способов, сформулированных в разные времена.

Извечный спутник весны. Природа оживает, а мы вместе с ней "расцветаем". Шелушения кожи, покраснения, всевозможные раздражения, выпадение волос, общая ослабленность организма - все это остается нам от зимы, как прощальный подарок. Как же помочь изможденному организму? Не спеши отвечать самостоятельно, сначала прочитай, что советуют врачи.

В холодное время года как никогда нужно заботиться об иммунитете и здоровье организма. Однако откуда получить необходимые витамины и микроэлементы, если сезон свежих фруктов и овощей отошел? Какие плоды способны сохранять свои полезные свойства круглый год?

Всем хорошо знакомо чувство усталости, когда после трудного рабочего дня хочется несколько минут побыть в тишине и спокойствии, наедине с собственными мыслями. Однако не всегда получается так, что удается выделить минутку-другую, чтобы немножко отдохнуть. Поэтому предлагаю вам сеанс психологической разгрузки, которая не займет много времени, а эффект ее воздействия превзойдет все ваши ожидания.

Кому-то нужна справка, кто-то решает с понедельника начать заботиться о своем здоровье, кого-то начинают всерьез беспокоить задержки или месячные… Неважно, зачем вам надо к гинекологу.

В нашу эпоху стремления к стройности жир стал персоной нон-грата, о которой даже не принято упоминать в приличном обществе. Между тем здоровое содержание жира в теле женщины – 20-30 процентов. То есть это абсолютно нормально, что мы примерно на четверть состоим из жира.

«Кто пиво пьет, тот счастливо живет!» — заявляют российские пивовары, а наши доверчивые мужчины им безоговорочно верят. И зря — пиво несет не только радость, но и большие проблемы со здоровьем

ПМС настигает нас каждый месяц, и кажется, что не скрыться никуда. Головная боль, раздражительность,депрессивность,отеки и постоянное желание что-нибудь есть – в той или иной степени эти симптомы ежемесячно проявляются у каждой из нас. Как помочь себе пережить эти неприятные дни?

Иногда небо превращается из голубого в серое, и даже встречи с любимыми друзьями перестают радовать. Хочется ничего не делать и побыть одной, но только ты остаёшься без дела и в одиночестве, как тебе уже хочется обратного. Ты делаешь для себя грустный вывод и на всё отвечаешь: «Я ничего не хочу!»

За последние годы мир сошел с ума от диет и здорового образа жизни. Фитнес-клубы плодятся, как грибы после дождя, а диетологи и энтузиасты придумывают все новые и новые виды диет. Но оказывается, лишний вес иногда не только не вредит здоровью, но и помогает дольше сохранить его и избежать некоторых болезней.

В один прекрасный день, собираясь на работу, меня вдруг осенило, что надо как-то измениться, что-то поменять в жизни, иметь свою жизненную позицию. Я решила воспользоваться способностью личности осуществлять моральный самоконтроль и, прежде всего, соблюдать приличия. Для начала я выбрала правила поведения для курящих, потому что сама курю еще с медицинского училища, которое окончила три года тому назад...

Шелушится кожа, выпадают волосы, стали часто раздражаться и нервничать по пустякам, а утреннее пробуждение - настоящая пытка... Да это Авитаминоз, товарищи - шутки в сторону! Весна приносит нам не только надежду на вновь вспыхнувшие чувства, но и нехватку витаминов. Как с ним бороться? Правильное питание и витамины дадут нам силы и необходимую энергию. Что и как нужно есть в период "повального" авитаминоза...

Жалуетесь на бессонницу, частые неврозы, усталость и недостаток энергии!? В салоне красоты Вам предложат пройти 10-тидневный курс лечения под незатейливым названием "Кедровая бочка". Процедура длится 1,5 часа, из них 15 минут Вас продержат в кедровой бочке с паром... а затем напоят фиточаем и сделают релаксирующий или лечебный массаж с бальзамами и настоями из трав. Но вот почему бочка не иначе как кедровая?

Виноградная лаза... В ее честь устраивались грандиозные пиршества, ее изящество вдохновляло поэтов и художников всех времен и народов. В чем же живительная сила этих «солнечных» ягод!? Виноград богат полифенолом, который является сильным антиоксидантом и борется со свободными радикалами, а они на 80% повинны в старении организма. На базе этого свойства был разработан целый комплекс процедур для омолаживания кожи. Это и обертывания давленым виноградом, и чай из виноградных листьев, и массаж на основе масла виноградных косточек, и винотерапия, речь о которой пойдет дальше...

Многие пряности можно использовать для ароматизации помещения, украшения дома и даже – применять в качестве косметического средства! Наши далекие предки развешивали мешочки с пряностями в своем жилище, носили на поясе, ароматизировали воздух смесями специй. Такая ароматерапия снимала стресс, улучшала настроение, повышала чувственность... А можно ли похудеть с помощью приправ и специй, об этом и поговорим.

Гладкие и шероховатые, крупные и помельче, нагретые и прохладные; рождённые землёй, отшлифованные водой, солнцем и ветром, камни - это источник природной и космической энергии и настоящий инструмент в руках умелого spa-массажиста. Желание одно: превратить свои нервы из гитарных струн в прочные золотые нити - вперед в спа-салон! Зачем? Попробовать уникальную по своим релаксирующим свойствам процедуру – массаж горячими камнями, или стоун-терапию.

В самом начале весны мы остро ощущаем недостаток солнечного света, дефицит витаминов и хроническую усталость. Все это приводит к очень печальным последствиям. Что заменит серотонин и уф-лучи!?... Ваше питание может стать основным фактором успеха в борьбе против депрессии. Продукты, которые вы едите, должны помочь вашему телу активизировать защитные силы, чтобы противостоять сезонной депрессии!

Новогодние гулянья позади... И с чем мы перебрались в 2008 год? Пустые карманы и переполненные желудки - картина, мягко сказать, неутешительная. Нужно с этим срочно что-то делать. Но что? Деньги - дело наживное: заработай и все в порядке. А вот как быть с желудком, точнее с жировыми складочками на талии и .. еще кое-где? Пора браться за дело!

Чтобы произвести во время новогодних праздников настоящий фурор, нужно быть во всеоружии! Уже купили новогодний наряд, запаслись подарком для любимого и о новой прическе не забыли!? Но когда вы останетесь с ним наедине важно будет лишь одно - ваша кожа. Достаточно ли она хороша!? Доверим заботу о ней настоящему эксперту - хамаму!

Удивительная наука цветотерапия родилась в древности. С тех пор многое изменилось вокруг, но цвет по-прежнему имеет свойство исцелять. При этом цвет многое может сказать о характере и индивидуальности человека. Окружая себя тем или иным цветовым решением, имеет смысл узнать для начала кое-что об азбуке известных нам основных цветов.

Биологически активные добавки ( БАД ) становятся неотъемлимой частью нашего питания. Согласно заключениям специалистов, дальнейшее существование человечества невозможно без включения в ежедневный рацион минерально-витаминных комплексов и нутрицевтиков. Так что же такое БАД и "с чем их едят"?

Тебе очень тяжело вставать рано утром? Как проснуться легко и быстро? Каждую из нас начинает волновать этот вопрос, особенно утром, после выходных, а еще хуже после затяжных праздников.

"Осень наступила, высохли цветы..." У каждой из нас осень вызывает противоречивые чувства. Золотая, солнечная осень дарит нам неподдельную радость, но как только ненастная погода побеждает в дуэли с солнцем, становится слякотно, тоскливо и грустно на душе. А это влечет за собой осеннюю депрессию. Как же бороться с сезонной депрессией!?

Как часто ты слышишь в свой адрес - "ну ты прям, как бочка!" или "скелет, есть надо больше!" На этой почве у тебя формируются комплексы, и ты готова на отрез отказаться от еды или, наоборот, начинаешь еще больше есть - стоп!!! Не нужно кормить свою собачку тем, что мама с такой любовью готовила для тебя и уж особенно - тайком выбрасывать пищу в мусорное ведро!

Раздельное питание: cпособствует избавлению от лишнего веса, очищает кишечник от осадка непереваренных продуктов, избавляет от неприятного запаха изо рта, устраняет дисбактериоз и запоры, выводит шлаки.

Голодание - это полное воздержание от пищи. Используется в некоторых оздоровительных системах, а также как средство лечения.

Китайцы говорят: "Лучше три дня прожить без зерна, чем не выпить за день хотя бы чашечку чая". За что же они так ценят зеленый чай?

Сигареты... Это одна из причин высокой смертности в мире. А как тебе этот факт - сотни тысяч людей, которые никогда не курили, умирают каждый год от болезней, вызванных пассивным курением. Многие хотят избавиться от этой вредной привычки, но это не так-то легко!

Многие рецепты тибетской кухни известны во всем мире. Что же предлагают древние ученые к столу?

В настоящее время ЙОГА завоевала весь мир, как одна из самых эффективных систем самосовершенствования человека. Прежде чем начинать заниматься йогой, разумно узнать о йоге что-то большее, чем "йога - это из Индии".