Как быстро проснуться утром?
Тебе очень тяжело вставать рано утром? Как проснуться легко и быстро? Каждую из нас начинает волновать этот вопрос, особенно утром, после выходных, а еще хуже после затяжных праздников.
-
Не наедайся вволю перед сном! Ешь, к примеру, около семи, а в постельку ложись в 10-11. Тогда ты будешь ощущать легкий голод, а это поддерживает мозговой тонус по утрам.
-
Взбодриться поможет осенний свежий воздух. Твой мачо встает раньше тебя!? Попроси его открыть форточку или окно в вашей спальне. Прохлада ворвется тут же. Она не заставит себя долго ждать и тут уж не до сна!? Попробуй, засни в такой холод, тем более, что любимая "грелка" - твой бой-френд уже у плиты - варит кофе. Как можно больше дыши свежим воздухом, он тонизирует! Но, если вдруг свежий воздух вызывает у тебя сонливость, это говорит о глубинной усталости - пора в отпуск!
-
Сразу, как только прозвенел будильник, начни тщательно массировать каждый палец руки. Проделай такую операцию 2-3 раза с каждой рукой. Также пару минут удели массажу мочек ушей. Спросишь - зачем? Все дело в том, что на пальцах и на мочках располагается большое количество нервных окончаний. При массировании происходит их активная стимуляция. Организм начинает просыпаться.
-
Пока кофе не готово - выпей стакан воды комнатной температуры. Вода заставляет работать весь организм. Так, раз твой организм же проснулся и заработал и тебе не останется возможности поспать еще с полчасика!
-
Включи радио или телевизор и погромче! Утреннее шоу заставит тебя проснуться либо от раздражения, либо от заинтересованности - этот удивительный мир уже приготовил для тебя кучу новостей!!! Ритмичная музыка тоже не помешает, хотя лучше на нашу нервную систему, конечно же, организм влияет инструментальная музыка.
-
Умывайся всегда только холодной водой - это не только взбодрит тебя, но и продлит твоей коже молодость!
Ну, теперь иди, завтракай! А чтобы день прошел, как можно благоприятнее улыбайся! Улыбка - путь к успеху.
Читайте новую статью- Как быстро проснуться и зарядиться на весь день!
Комментарии
 |
| ||||||
|
| ||||||
|
| ||||||
|
| ||||||
|
| ||||||
|
| ||||||
|
| ||||||
|
| ||||||
|
| ||||||
|
| ||||||
|
| ||||||
|
| ||||||
|
| ||||||
|
| ||||||
|
| ||||||
|
| ||||||
|
| ||||||
|
| ||||||
|
| ||||||
|
| ||||||
